Entérate de como aplicar el plato del bien comer a tu dieta!!

Aplicar el plato del bien comer ayuda con mucho a llevar una dieta equilibrada y completa. Te invito a ver estas ideas de como incluir el plato del bien comer en tu día a día.

 En el siguiente link se muestran algunos ejemplos fáciles y prácticos:

http://www2.esmas.com/salud/nutricion/674148/3-menus-basados-plato-del-bien-comer/

ESTILO DE VIDA

ESTILO DE VIDA

Comer sano y hacer ejercicio puede parecerte muy complicado... Intenta aplicar estos tips para hacerlo más sencillo  

http://es.wikihow.com/comer-sano-y-hacer-ejercicio 

 

10 CONSEJOS PARA ESTAR SALUDABLE

10 CONSEJOS PARA ESTAR SALUDABLE

 Estos 10 consejos son muy sencillos y te ayudaran a sentirte más sano. Chécalos

http://noticias.universia.es/portada/noticia/2012/10/30/977957/10-consejos-alimentacion-saludable.html 

 

¿CUÁNTAS COMIDAS HACER DURANTE EL DÍA?

¿CUÁNTAS COMIDAS HACER DURANTE EL DÍA?

En este pequeño artículo aprenderemos cuantas comidas debemos de realizar durante el día...

 http://www.natursan.net/cuantas-comidas-hacer-al-dia/

 

 

COLACIONES SALUDABLES

COLACIONES SALUDABLES

Hola!!!, les comparto este video padrísimo donde nos dan unas ideas para unas deliciosas y saludables colaciones, les encantara. 

 González M.,(5 de jun. de 2015), colaciones saludables, recuperado de:https://youtu.be/5HwV2k_9UXU

GALLETAS DE AVENA

PRUEBA ESTO!!!! son 30 maneras de snacks que puedes elaborar de forma muy sencilla, para la tarde de amigos o para estar en casa un dia lluvioso.

http://alimentacionsinfantil.blogspot.mx/2013/11/30-sancks-saludables-para-tus-hijos.html

"30 snacks saludables para tus hijos - alimentación saludable." 2013. 22 Oct. 2016 <http://alimentacionsinfantil.blogspot.com/2013/11/30-sancks-saludables-para-tus-hijos.html>

Ventajas del café

Te invito a conocer los beneficios de tomar café,

Checa los siguientes enlaces.  

¡DISFRÚTALO!

Diez beneficios del café que han desvelado las investigaciones.

Te dejo un enlace a un vídeo sobre este tema.