Lavado de manos.

¿Te lavas tus manos antes de manipular alimentos ?

Te proporciono esta valiosa información de como tener un lavado de manos correcto ya que estas son un gran factor de contaminación.

Entra a este link y encontraras el método de lavados de manos.

Técnica correcta para el lavado de manos

http://estaticos.muyinteresante.es/uploads/images/pyr/55520750c0ea197b3fd511b5/lavar-manos.jpg>

"Lavado - significado de lavado diccionario." 2008. 8 Nov. 2016 <http://es.thefreedictionary.com/lavado>

"Mano - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 8 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Mano>

"¿Qué es la contaminación? | InspirAction." 2011. 8 Nov. 2016 <https://www.inspiraction.org/cambio-climatico/contaminacion>

"Técnica correcta para el lavado de manos | Deb Group – commercial ..." 2010. 8 Nov. 2016 <http://www.debgroup.com/es/learning-zone/handwashing-technique/correct-hand-washing-technique>

¡AYUNO!

¿AYUNAR APORTA BENEFICIOS A LA SALUD.?

Te invito a conocer un poquito de lo que es el ayuno.Con el ayunose lleva a cabo una depuración interna en el organismo, pero no se debe hacer sin supervisión médica.

CONOCE MÁS SOBRE EL AYUNO AQUI TE DEJO UN LINK

:http://mx.blastingnews.com/estilo/2014/11/es-el-ayuno-bueno-o-malo-para-la-salud-00177023.html

<http://www.fitnessrevolucionario.com/wp-content/uploads/2015/09/ayuno.jpg>

"Ayuno - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 7 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Ayuno>

"Depuración - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 7 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Depuraci%C3%B3n

"Definición de Organismos » Concepto en Definición ABC." 2009. 7 Nov. 2016 <http://www.definicionabc.com/medio-ambiente/organismos.php>

"¿Es el ayuno bueno o malo para la salud? - Blasting News." 2014. 7 Nov. 2016 <http://mx.blastingnews.com/estilo/2014/11/es-el-ayuno-bueno-o-malo-para-la-salud-00177023.html>

Entérate de como aplicar el plato del bien comer a tu dieta!!

Entérate de como aplicar el plato del bien comer a tu dieta!!

Aplicar el plato del bien comer ayuda con mucho a llevar una dieta equilibrada y completa. Te invito a ver estas ideas de como incluir el plato del bien comer en tu día a día.

 En el siguiente link se muestran algunos ejemplos fáciles y prácticos:

http://www2.esmas.com/salud/nutricion/674148/3-menus-basados-plato-del-bien-comer/

Agua de frutas

Refrescate con estas deliciosas recetas de agua de frutas.

Prepararlas sin azúcar añadida.

Agua de frutas

Licuados

¿Vas de prisa y no sabes qué llevar?

Prepara un licuado, fácil, rápido

y muy delicioso.

¡DISFRUTALO!

Licuados

Leches Vegetales

¿Intolerante a la lactosa?

No te preocupes consume leches vegetales.

Son una excelente alternativa para no dejar de consumir leche.

Conoce sus beneficios

Leches vegetales: Propiedades y nutrientes

Los beneficios de las bebidas vegetales

Leche

Consumir leche. Excelente fuente de calcio.

Conoce más sobre la leche en los siguientes enlaces.

¡Disfruta de los beneficios de la leche!

Leche, beneficios y propiedades para nuestra salud

Infusiones Naturales

¿Necesitas conocer algunas recetas para curar alguna enfermedad?

Cúrate con estas ricas infusiones.

Entérate de sus beneficios.

10 infusiones naturales y saludables con lo que tenemos en la …

Infusiones Naturales y sus Beneficios para la Salud (Parte I)

Beneficios del Té

¿Sabes los beneficios que puede tener el té?

Conoce más en los siguientes enlaces.

Cuáles son los beneficios del té - unComo

Beneficios del té para la salud | Medicina Natural

Verdades y mitos de los zumos de frutas.

¿Jugos milagro?

Entérate de los mitos y verdades sobre los zumos de frutas.

Disfruta esta información.

Puedes entrar al siguiente enlace y obtener mas información 

Mitos y verdades sobre los zumos de verduras y frutas

Aprende más con el siguiente vídeo

Cantidad de cada líquido.

¿Te interesa conocer las cantidades  correctas de cada líquido que consumes?

Te invito a conocer la siguiente información en los enlaces que están a continuación .

Jarra del Buen beber

Los Beneficios de la Jarra del Buen Beber

Puedes informarte más en el siguiente vídeo

BOLITAS DE MELON CON PIÑA

Son deliciosas bandderillas de fruta.. muy saludables manten la linea de una manera divertida.

https://www.buzzfeed.com/karlaagis/snacks-saludables-en-menos-de-10-minutos?utm_term=.nl2yPGmQG#.ubKvgd6Jd

"Más de 1000 ideas sobre Brochetas De Fruta en Pinterest | Brochetas ..." 2015. 5 Nov. 2016 <https://es.pinterest.com/explore/brochetas-de-fruta-893803959465/>

<http://www.petalos.com.mx/catalog/img/items/normal/107_bnderillas%20de%20furta%20tama%C3%B1o%20bouquet%20del%20mes%20402x475.png>

PLÁTANO CON CHOCOLATE Y COCO
Es delicioso!! todos querrán probarlo, son dulces, son sabrosos y contienen potasio el cual es bueno para tu salud.

  "Paletas Congeladas de Plátanos Cubiertas de Chocolate ... - YouTube." 2015. 5 Nov. 2016 <https://www.youtube.com/watch?v=PLILCwWI8Dg>

TARTALETA DE TOMATE Y QUESO

intentalo!! es deliciosa a tu familia le encantara...

https://www.buzzfeed.com/karlaagis/snacks-saludables-en-menos-de-10-minutos?utm_term=.nl2yPGmQG#.ubKvgd6Jd

"Tarta de queso y tomate - 9 recetas caseras - Cookpad." 2015. 5 Nov. 2016 <https://cookpad.com/es/buscar/tarta%20de%20queso%20y%20tomate>
<http://www.recetassimples.com/wp-content/uploads/2013/03/tarta_de_tomate_y_quesos.jpg>

        ENSALADAS DE COLORES!

las verduras o frutas no siempre tienen que estar de la forma en que crecen en un arbol, haz figuras con estas, transformalas y crea nuevas ideas.
https://www.buzzfeed.com/karlaagis/snacks-saludables-en-menos-de-10-minutos?utm_term=.nl2yPGmQG#.ubKvgd6Jd

                                           

MANZANAS BAÑADAS EN CHOCOLATE

INTENTALO!! es delicioso, fácil de preparar y es también es saludable.

https://www.buzzfeed.com/karlaagis/snacks-saludables-en-menos-de-10-minutos?utm_term=.nl2yPGmQG#.ubKvgd6Jd

https://www.youtube.com/watch?v=_d3vv0QpjYU

"MANZANAS ACARAMELADAS.wmv - YouTube." 2011. 5 Nov. 2016 <https://www.youtube.com/watch?v=_d3vv0QpjYU>

5 Beneficios de Beber Agua en las mañanas.

¡Comienza El día hidratado! Te invito a analizar estos 5 beneficios de consumir agua por las mañanas.

¡Hidratate y disfruta tu día!

Checa este artículo

5 beneficios de beber agua en ayunas

¿Te interesa Saber más?

Observa este vídeo he infórmate.

Ventajas y desventajas de las grasas.

ventajas y desventajas de las grasas.

Lo creas o no, un cuerpo sano necesita grasas. Sin embargo, determinar la clase y la cantidad correctas de grasa en la dieta, puede ser complicado. Si comes demasiado del tipo incorrecto de grasa, aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud. Si no obtienes suficiente del tipo correcto de grasas, el funcionamiento óptimo de tu cuerpo puede verse comprometido

.Ventajas y desventajas de las grasas

Te dejo el link de este vídeo que te explicara sobre el tema:

.<https://www.youtube.com/watch?v=fumeOTBvnV8>

<http://ejerciciosencasa.es/wp-content/uploads/2014/02/aceite-de-oliva-y-colesterol.jpg>

"Explicación de las grasas en la alimentación: MedlinePlus ..." 2016. 4 Nov. 2016 <https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000104.htm>

"Salud - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 4 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Salud>

"Cuerpo - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 4 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Cuerpo>

"Ventajas y desventajas de las grasas | Muy Fitness." 2016. 4 Nov. 2016 <http://muyfitness.com/ventajas-desventajas-grasas-info_23440/>

"Que Son Las Grasas Trans - No Dejes De Ver Esto - YouTube." 2014. 4 Nov. 2016 <https://www.youtube.com/watch?v=fumeOTBvnV8>

Desinfecta tus alimentos.

¿ Desinfectas tus vegetales ?

Te invito a conocer algunas técnicas de desinfección sin químicos tóxicos.

Cómo lavar y desinfectar correctamente verduras y frutas - Mejor

”Al lavar cuidadosamente las frutas y verduras, con un poco de jabón y abundante agua, se reduce considerablemente la carga bacteriana. Así mismo podemos emplear vinagre, sal o cal, esta última puede usarse en concentraciones de un miligramo por litro de agua”.

Mira aqui: https://mejorconsalud.com/como-lavar-y-desinfectar-correctamente-verduras-y-frutas/

<http://www.recetasmierdaeuristas.com/wp-content/uploads/2012/07/desinfectar-frutas-con-vinagre1.jpg>

"Lavar - significado de lavar diccionario." 2008. 4 Nov. 2016 <http://es.thefreedictionary.com/lavar>

"Jabón - Wikipedia, la enciclopedia libre." 2011. 4 Nov. 2016 <https://es.wikipedia.org/wiki/Jab%C3%B3n>

"¿ que es la carga microbiana? | Yahoo Respuestas." 2014. 4 Nov. 2016 <https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090205094704AARgaZU>