¿Que pasa con las carencias y excesos de nutrientes?

Les invito a conocer que pasa cuando no se tiene un equilibrio, es bien sabido que todos debemos consumir vitaminas y minerales para mantenernos sanos y fuertes pero todo es en la cantidad correcta. A continuación les dejare una imagen de las cantidades aproximadas de consumo y un link para que revisen que es lo que sucede con los excesos.

Checa aquí que sucede con el desequilibrio que causan los excesos:

http://www.vitonica.com/vitaminas/riesgos-de-un-exceso-de-vitaminas